Opetus ja ohjaus
Opetuksemme ja ohjaamisemme tarkoitus on antaa ensiluokkaiset valmiudet omatoimiseen ja itsenäiseen harjoitteluun. Liikkeiden progressiopolut ovat yleensä niin laajoja ja pitkiä, että oppiminen vie aikaa. Liikkeitä ei opi hallitsemaan yhden lyhyen kurssin tai viikonlopun aikana, vaan pitkäjänteisen harjoittelun myötä.
Opetuskerroilla käydään läpi seuraavat asiat:
Painotamme opetuksessamme ennen kaikkea turvallisuutta, liikkeiden suorituksen puhtautta, liikeradan täyttä laajuutta (ROM) ja liikkeen sujuvuutta eli esimerkiksi transitioden hallintaa eri liikkeiden välillä.
Oppiaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa urheilutaustaa. Tärkeintä on halu oppia ja kiinnostus lajiin. Hyvin motivoituneena, säännöllisellä, oikeanlaisella ja optimaalisella työllä monet mahdottomiltakin tuntuvat liikkeet ovat mahdollisia saavuttaa.
Acrowork järjestää kursseja, workshoppeja ja yksityisopetusta kysynnän mukaan. Suunnittelemme ja valmistelemme räätälöidyn opetuksen kuhunkin tilanteeseen. Emme suorita etäopetusta eli esimerkiksi nettivalmennusta tai harjoitusohjelmien tekoa, vaan tulemme aina asiakkaan luo ohjaamaan.
Opetuskerroilla käydään läpi seuraavat asiat:
- omat henkilökohtaiset tavoitteet, rajoitteet ja urheilutausta
- optimaalisen ja tuloksekkaan harjoittelun onnistumisen avaimet
- liikeprogressiot
- liikkeisiin meno ja niistä poistuminen
- oikeanlaiset suoritustekniikat
- liikevariaatiot
- liikkeiden yhdisteleminen liikesarjoiksi
- varsinaisia liikkeitä tukevat peruskunto- ja oheisharjoitteet
- henkilökohtaiset kehityskohteet ja kuinka jatkaa harjoittelua
Painotamme opetuksessamme ennen kaikkea turvallisuutta, liikkeiden suorituksen puhtautta, liikeradan täyttä laajuutta (ROM) ja liikkeen sujuvuutta eli esimerkiksi transitioden hallintaa eri liikkeiden välillä.
Oppiaksesi sinulla ei tarvitse olla aiempaa urheilutaustaa. Tärkeintä on halu oppia ja kiinnostus lajiin. Hyvin motivoituneena, säännöllisellä, oikeanlaisella ja optimaalisella työllä monet mahdottomiltakin tuntuvat liikkeet ovat mahdollisia saavuttaa.
Acrowork järjestää kursseja, workshoppeja ja yksityisopetusta kysynnän mukaan. Suunnittelemme ja valmistelemme räätälöidyn opetuksen kuhunkin tilanteeseen. Emme suorita etäopetusta eli esimerkiksi nettivalmennusta tai harjoitusohjelmien tekoa, vaan tulemme aina asiakkaan luo ohjaamaan.
|
VISIOMME on olla suunnannäyttäjä Suomen arvostetuimpien taito- ja kehonpainoharjoittelua tarjoavien yritysten joukossa. Haluamme erityisesti erottua tästä joukosta tarjoamalla asiakkaillemme Suomessa ennennäkemättömän opetuskokonaisuuden.
|
MISSIOMME on tarjota haasteellisesta liikkeestä ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille ihmisille keinoja päästä hyviin tuloksiin turvallisesti ja tehokkaasti. Haluamme toiminnallamme saada asiakkaamme ymmärtämään ja arvostamaan liikkeiden puhtautta, tavoitteellisuutta uusien liikkeiden kautta sekä progressiopohjaista harjoittelua.
|
"If you keep piling crap upon crap, upon crap, it doesn't suddenly turn into a diamond"
- Coach Cristopher Sommer
- Coach Cristopher Sommer
